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抗氧化又排除體內濕熱 5種辛香料代謝力超強

夏天能排除體內濕熱暑氣的食物，非辛香料莫屬，想要抗菌、抗氧化，甚至緩解關節痛，也有可供對應的香料。但要說到增加新陳代謝，加速燃脂，下列幾項可以成為你的夏日良伴。1.黑胡椒黑胡椒富含豐富的錳元素，可以促進新陳代謝。有研究發現，黑胡椒含短鏈脂肪酸，能提高甲狀腺功能，代謝提高，就能幫助燃脂。每日的湯品、菜餚中記得加入黑胡椒，就是最好的食用方式。2.辣椒吃辣椒會使身體的溫度微升，造成流汗，使新陳代謝提高，間接達到瘦身的目的。其中內含的辣椒素（capsaicin）還可使腦部分泌「腦內啡（endorphin）」，而且愈辣的辣椒，大腦的腦內啡分泌會愈多。居家烹飪時加入辣椒拌炒，在外用餐時，一盤辣椒小魚，或使用辣椒醬佐餐，都能輕輕鬆鬆將辣椒素吃進身體。3.肉桂肉桂內含有的揮發油，對身體也有促進排汗，進而增進代謝的作用。肉桂還能幫助消化，對血糖的穩定也有些許助益。平日在喝咖啡時加些許肉桂粉，增加香氣，也能促進代謝。4.薑國人常用的薑不僅是很強的抗氧化劑，薑含有生薑醇（gingerols），跟辣椒素算是親戚，也能讓人藉由促進發汗，增進體內的新陳代謝。天熱不想吃薑片燉麻油雞的話，就切薑絲煮清爽的蛤蠣湯，也是一種方法。5.薑黃薑黃中艷麗的黃色來自於薑黃素（curcumin），同樣具有提高身體代謝能力的功用，此外還能抗氧化，並且使身體不易發炎。讓富含薑黃的咖哩成為日常飲食的一部份，或者跟米一起煮成薑黃飯，就能吃進滿滿對身體有益的薑黃。另外，也可以嘗試在鮮奶中加入薑黃，做成薑黃奶，如果不喜歡薑黃的特殊氣味，可以用少許蜂蜜調味。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

台股連9日恐慌下殺 他嘆「這次不一樣」 網曝：這檔開殺才真慘

台股指數連續9個交易日下挫，今天（17日）成交量縮至3000億以下，創下5個月以來新低，然台股雖不見暴跌的情形發生，但緩跌不休也讓許多股民十分擔憂，有網友表示，大盤跟個股都跟沒有盡頭似的下跌，近2周抄底換得滿手血，8月以來資產嚴重縮水，「這次好像不一樣了」；底下網友看了大多覺得大驚小怪，認為台積電都還沒跌，等到它真的開殺，屆時才真的慘了。台股指數自8月4日觸及17623點後，開始了一連9個交易日的下跌，跌破萬七關卡後跌勢不見收斂，今日台股開低走低，一連摜破16800點、16700點，終場加權指數下跌197.41點，收在16661.36點，不僅跌勢難擋，成交量也不停緊縮，在過去9個交易日平均成交量僅約3555億，今日更是縮到2997億元，創下近5個月以來新低。1名網友在PTT股板發文感嘆，可能是從去年開始養成的習慣，覺得恐慌就是買點，大跌進去買也沒什麼輸錢，手中持股下殺也不怕，繼續加碼，「可是這次好像不一樣了」。 原PO指出，大盤跟個股都跟沒有盡頭似的下跌，近2周抄底抄得滿手血，買了隔天馬上就到停損點，自8月以來資產嚴重縮水，雖然抄底一直失敗很嘔也很想凹單，但或許大家也都很怕砍在阿呆股，「套牢的不願停損，也沒資金再進場，量才會縮成這樣」。依照停損紀律去操作，原PO表示近期幾乎都今天買明天賣，根本是一直在送錢，也因此他計畫短期內不再進場買股票，打算明天就把剩下的持股全都出清。貼文曝光後，意外引出許多苦主，「超前部署，早就抄到滿手血」、「我也是昨天抄」、「沒恐慌但是我持股-30%了」，但也有不少網友認為有點大驚小怪，「大盤才跌7%多耶」、「現在沒恐慌你抄底當然滿手血」、「哪有恐慌氣氛」、「現在都漲兩倍多了，根本只是盤整而已」。此外，有網友認為雖然台股連續9個交易日緩跌，但還有權值股台積電撐著沒跌，「GG大跌，才會讓人覺得恐慌」、「GG是用來做最後確認的，大盤先下去」、「GG根本就沒跌」、「GG真的很撐，要非常恐慌，像5月那樣才有機會大跌」、「Gg還沒跌呢，等到GG開殺，就是中小型每天-10%起跳的時候了」、「GG撐著就是讓大家覺得沒事啊，等他做確認就慘囉」。

為貫徹黨務中立 連勝文宣布請辭智庫副董

國民黨智庫副董事長連勝文晚間表示，為了貫徹黨務中立理念，他宣布即日起，辭去智庫副董事長及董事職位，並呼籲黨內同志，都應在此次黨內選舉嚴格遵守中立，勿因黨務不中立，造成國民黨再度分裂，若無法維持完全中立，就應請辭。連勝文下午在廣播節目表態支持回鍋參選黨主席的前新北市長朱立倫，對於外傳將辭去智庫副董事長，連意有所指地說，過幾天之後就不知道了。隨即，晚間就在臉書宣布正式請辭智庫副董與董事一職。連勝文透露這一年半在智庫的工作情況，他看到智庫與黨內其他部門橫向聯繫確有困難，這有賴於黨中央高層的溝通協調，並確實執行相關決議，才能真正整合黨有限的資源，也不會像現在黨內各部門、加上地方等多頭馬車、各吹各調，無法發揮整體戰力。連勝文舉例，智庫早在去年中就已預測到今年疫苗極度短缺，但當時黨內某些同仁認為不要逆時鐘，甚至在疫情爆發前某次黨內會議，某部門同仁可能是被民進黨認知作戰迷惑，或被綠媒網軍洗腦，直接批評他所主張購買的BNT是大陸疫苗，真令人氣餒。連勝文接著說，智庫去年也發現國產疫苗的許多問題，主張黨內應基於科學，有一致性論述，但無法引起黨內重視，而日前黨中央按鈴申告衛福部圖利高端，但同時也有與黨高層密切的同仁，卻主動宣告要接種高端，著實令黨內不知所措。連勝文指出，智庫向來是兩岸交流重要的「二軌」管道，去年因新冠疫情阻撓，同時因顧慮黨中央真正想法，相關交流幾乎全部中止，未來要重新交流恐怕要花更多心力。談到去年敗選，連勝文說，根據智庫民調與大數據分析，顯示兩岸問題絕非國民黨面臨的唯一挑戰，而九二共識也不是敗選原因，因此，面對兩岸議題，不能只怕被抹紅，以採購BNT疫苗為例，當初就是因為顧慮被抹紅，而被批評成「防疫一事無成」。連勝文還說，國民黨地方縣市首長民意支持度非常高，與黨的支持度存在相當落差，且這種落差似乎已成為趨勢，他憂心這將對明年選舉產生衝擊，國民黨未來恐怕連募集資源都很困難。